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29Ene

3 espectaculares beneficios del coco

Los cocos contienen cantidades importantes de grasa, pero a diferencia de otros frutos secos, proporcionan una grasa que se presenta principalmente en forma de ácidos grasos saturados de cadena media (AGCS) en particular, uno llamado ácido láurico. El ácido láurico, se convierte en el  cuerpo en un compuesto altamente beneficioso llamado monolaurina, un antiviral, antimicótico y antibacteriano que destruye una amplia variedad de organismos causantes de enfermedades. Por lo tanto, se cree que el consumo de coco y otros alimentos...

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29Ene

6 increíbles propiedades del coco crudo que no sabías

Dado lo difícil que es abrir un coco, comer pulpa de coco cruda no es muy común; es más probable que encuentre productos preparados comercialmente, como agua de coco o crema de coco, en las tiendas de comestibles. Sin embargo, el coco crudo es mucho más bueno que cualquier otra forma de coco que ha sido procesado. En muchos sentidos, comer coco crudo es incluso mejor ya que está lleno de fibra, vitaminas y minerales, lo que te permitirá aprovechar...

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27Ene

Leche vegetal casera, la mega guía

Toma nota de los pasos a seguir para realizar cualquier tipo de leche vegetal casera que se salga de lo normal y aprende a darle un toque especial, no solo en sabor sino también en añadir a tu leche vegetal los nutrientes que más le hagan falta a tu organismo. Entonces aprende a personalizar de una manera totalmente natural y sencilla cada bebida preferida según las necesidades de tu organismo y tus ingredientes preferidos. Si ya llevas tiempo en el mundo...

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26Ene

4 razones para preparar la bebida vegetal casera

La bebida vegetal casera es  más económica  que la comprada, además no contiene ningún conservante ni azúcar añadido y la puedes hacer más concentrada que las de compra. Por otro lado, dejas de utilizar envases y proteger el planeta. Quizás tengas alguna  intolerancia, como puede ser a la lactosa o no puedas tomar leche de vaca por razones ecológicas, éticas o  solo por querer hacer un cambio en tu alimentación. Si es así es interesante ampliar el abanico de posibilidades que...

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25Ene

6 Magnificas propiedades de las avellanas

Propiedades de las avellanas La avellana es una de las nueces más saludables que crecen en el planeta tierra. Es un árbol que no alcanza demasiada altura, aunque su copa es densa, por lo que proyecta una buena sombra. El tronco suele crecer ramificado desde la base. En la antigüedad, la avellana se usaba como medicina y tónico. Las avellanas  se conservan mejor y durante más tiempo si se mantienen con la cáscara, que protege la parte comestible del exterior. Una vez peladas, se pueden conservar...

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24Ene

5 propiedades del amaranto que vas a descubrir

Propiedades del amaranto  El amaranto está ganando popularidad hoy en día debido a sus sorprendentes beneficios para la salud. Tiene un sabor terroso y a nuez, te ayuda a sentirte lleno por su contenido en fibra, y como la quinoa, sirve como una excelente fuente de proteínas. El amaranto o amaranthus caudatus es considerado una mala hierba por gran parte del mundo, pero se ha cultivado como una semilla parecida a un grano y como un vegetal durante miles de años. Es...

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21Ene

5 propiedades de la avena que te harán pensar

Propiedades de la avena La avena se ha comido por más de 4,000 años. En la antigüedad se veía como un alimento para las clases bajas, pero esto ha cambiado desde entonces. Esto se debe a todas las características beneficiosas por las que ahora es conocido. Por esta razón, agregar avena a cualquier tipo de comida (ya sea desayuno, refrigerios o lo que sea) es un gran hábito para ayudarlo a mantenerse saludable. Hay muchas maneras diferentes de agregar avena a su dieta....

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20Ene

9 Increíbles beneficios de la avena que no conocías

Los beneficios de la avena vienen de muchos años atrás. La avena también es conocida como la reina de los cereales debido a los muchos beneficios naturales para la salud, las vitaminas y los minerales.  La avena se ha comido por más de 4,000 años. En la antigüedad se veía como un alimento para las clases bajas, pero esto ha cambiado desde entonces. Esto se debe a todas las características y beneficios de la avena por las que ahora es conocida. Por...

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20Ene

4 Propiedades del alpiste y cómo utilizarlo.

La planta de alpiste es una planta de las Islas Canarias con gran cantidad de propiedades nutricionales. Propiedades del alpiste, sabías que: Desempeña un importante rol en las dietas hechas para adelgazar, primero por su alto contenido nutricional y el papel que desempeña en la limpieza del cuerpo, la quema de grasa y la alta aportación de proteínas. Además  contienen altas cantidades de triptófano, un aminoácido normalmente ausente en los cereales, y no tienen gluten. Eliminador de retenciones de líquidos Entonces una de...

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18Ene

Cuántas almendras al día se pueden comer, 5, 8 más?

Cuántas almendras al día... Las almendras están entre las nueces de árbol más populares del mundo, sobre todo  cuando florecen. Son muy nutritivas y ricas en grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales. La combinación única de nutrientes de las almendras con proteína vegetal, fibra y grasas monoinsaturadas, además de nutrientes clave como la vitamina E y el magnesio,las hacen un alimento muy especial. Además  si las introducimos en la dieta diaria, serán un complemento muy potente para aportar a nuestro organismo muchos de...

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